اقدم لكم ثلاث نصائح رايت انها مفيدة لجسم اقوى ة بالمناسبة انا وجدتها اثناع مطالعتي لشعر الامام الشافعي الذي يقول .
ثلاث هن مهلكات الانام وداعيات الصحيح لى السقام
دوام مدامة ودوام وطء وادخال الطعام علـــى الطعام
1- دوام المدامة و هي الاكثار من السهر وليالى السمر لان لها اثرا سيئا عى بناء الجسم *
وقد اثبتت الدراسات ان الذي ينام بعد الساعة 12ليلا يكون نومه فقط للراحة وكثيرا ما يستيقظ تعبا محمر العينين * بعكس الذي ينام فبل 12 * لان تجدد خلايا الجسم تكون فبل منتصف الليل .http://www.mostafasayed.com/vb/images/smilies/m14.gif
2- دوام الوطءبالنسبة للاخوة المتزوجين - *اللهم نسالك الزوجة الصالحة * لما فيه من ارهاق للجهاز العصبي ولكامل عضلات الجسم - وكذلك بالنسبة للاخوة العزاب نسال الله لهم الثبات

3- ادخال الطعام على الطعام وهي عدم تنظيم وجبات الاكل http://www.mostafasayed.com/vb/images/smilies/m10.gifhttp://www.mostafasayed.com/vb/images/smilies/m10.gif
في اوقات محددة .
لما له من ارهاق للمعدة . وللجهاز الهظمي **خذار من الفاست فود *




ارجو ان تنال اعجابكم .وهذة دعوة الى مطالعة تراث اجدادنا لان فيه من الحكمة الشيء الكثير